Velkommen til Psykologklinikken Livskraft

Terapi og rådgivning

Det kan være svært og sårbart, at skulle tale med et fremmed menneske. Og de første skridt henimod samtalen kan føles tunge. Det forstår jeg godt. Jeg vil gerne skabe et trygt og roligt rum, som du kan træde ind i med hele dig.  

Intet er for småt at tage med i terapien, og du er meget velkommen til at komme med det, som har betydning for dig, for så har det også betydning for din sundhed og udvikling.

Hos mig er du velkommen som du er.

Undervejs i samtalen anvender jeg som udgangspunkt ikke noter, hvilket hjælper til at jeg kan være mere nærværende og opmærksom i samtalen. I stedet benytter jeg ofte tavlen, som et hjælpsomt værktøj til at skabe overblik og visualisering.

Meditation, åndedrætstræning og forløb

Mental sundhed kan trænes og bør plejes på samme måde som vi træner vores fysiske formåen. 

Jeg underviser i meditation og mindfulness med et fokus på hjertelighed, kærlig-venlighed og metakognitiv træning i at stilne sindet, finde mere ro og ligevægt til at kunne være med det, der er svært uden at blive styrret af følelserne og tankerne. 

Jeg tilbyder dig viden om / og træning med åndedrættet, til at hjælpe dit nervesystem med at forny sine kræfter. Jeg vil støtte dig i den proces, det er, at arbejde med at berolige sindet, og hen ad vejen finde en bedre og mere kærlig-venlig stemme i dig. 

Evnen til at være med det, som er svært, starter indefra med vores evne til at være med os selv på en forstående og kærlig måde. 

Jeg afholder med jævne mellemrum forløb, og du er meget velkommen på et hold. Du kan se mere her på hjemmesiden. 

Livskraft, hvad er det?

Livskraften er en vigtig grundsten i det at være menneske. Ordet henviser til det lys - den kraft - som brænder i os alle, og som giver os en følelse af livsglæde og styrke. Nogle gange i livet kan det være svært for os at se og endda mærke livskraften. Det kan måske føles som om den er helt væk, udslukket... Men det er den ikke. Den er lige der inde bagved alt det, som tyngder dig. Nogle gange er bare visheden om, at lyset er lige der inde bagved, af en så helende kvalitet, at du allerede kan føle dig lettere. Ofte kræves det, at du tør slippe lidt. Slippe lidt af kontrollen, bare et øjeblik. Og at du viser dig selv samme omsorg og kærlighed, som du nok er så god til at vise andre. Men den omsorgsfulde stemme i dig kan være svær at høre, hvis kritikeren får hele taletiden.
Jeg vil gerne hjælpe dig i den proces, det er at genfinde omsorgen for dig selv og dit eget væsen. Du har sandsynligvis haft kontakt til den omsorg og åbenhed da du var yngre. Den er lige derinde, i dig selv. Det er også der - i dig - dine svar skal findes. Og det vil jeg gerne støtte dig i.

Uddannelser og kurser

Psykolog, cand.psych. ved Aalborg Universitet, 2018
Yogalærer: 200h RYS certificeret yogalæreruddannelse i Goa, Indien, 2019
Traume Sensitive Yoga, TCTSY: kursus ved Dansk Psykologisk Selskab for Kropspsykoterapi, 2019
CFE: compassion, forskning og evidens: 8 ugers kursus ved Dansk Center for Mindfulness, 2026

Desuden...

Jeg har flere kropsorienterede og terapeutisk-relevante kurser bag mig. Blandt andet ved Vækstcentret i Nørre Snede. Herunder meditationsarbejde ved Erik Mikkelsen og Neel Fasting.
Jeg har gennemgået flere års arbejde med selvudvikling og egenterapi. Jeg mener, at det er vigtigt selv at være i løbende udvikling og holde sig nysgerrig og åben, når man arbejder terapeutisk med mennesker.