1:1 samtaler

Jeg tilbyder psykologisk behandling og coachende samtaler.

Hos mig mødes du af en rolig og nærværende atmosfære.

Jeg kan hjælpe dig med flere udfordringer. Det kan eksempelvis være angst, stress, traumer, mistrivsel og lavt selvværd. Måske befinder du dig i en eksistentiel krise?
Det kan være, du oplever forkerthedsfølelse, øget nedtrykthed, utilpashed eller forskellige kropslige reaktioner, som kan opleves ubehagelige og måske umiddelbart uforklarlige...
Det kan også være, at du har nogle uhensigtsmæssige adfærdsmønstre, vaner eller tanker, som du ønsker at ændre. Det kan f.eks. være relateret til dit arbejdsliv eller relationen til venner og familie.

Vi sætter sammen retningen for samtalen og det er vigtigt at forløbet foregår i dit tempo. Jeg vil tjekke ind hos dig undervejs, for at være sikker på, at terapien er givende og meningsfuld for dig.

Min tilgang er helhedsorienteret, hvor jeg trækker på en bred vifte af værktøjer og metoder, for bedst muligt at tilpasse terapien og samtalerne til dine behov og ønsker. Hos mig vægtes sind, krop og ånd som vigtige for din sundhed og trivsel.
Ofte benytter jeg den metakognitive tilgang, hvor der primært er fokus på, hvordan man responderer på tanker og følelser. Grundlægende handler det om at lære, hvordan man er med det, der er.
Hos mig tilbydes du et rum, hvor du kan arbejde med din indre kritiker og selvomsorgen - for at du kan udvikle dig i en retning, der er meningsfuld for dig. Her kan den compassion-fokuserede tilgang være hjælpsom. Compassion (vi har ikke et helt godt udtryk på dansk endnu) kan beskrives som ønsket om at møde det svære med et ønske om at helbrede, samt en kultivering af kærlig-venlighed. Tilgangen har blandt andet vist sig effektiv til at lindre selvkritik og skam. Indenfor compassion-terapi arbejdes med at skabe større balance og indre ro med det, som er, og samtidigt øge din selvmedfølelse og tryghed i dig selv.
Jeg tilbyder også træning af åndedræt, meditation og kropsligs nærvær, og jeg har mange års erfaring indenfor yoga og mindfulness.

Er du i tvivl - kontakt mig endelig. Det kan også være, at du blot har nogle spørgsmål. Du er velkommen. 

Min klinik hedder Livskraft... 

...og det gør den ikke for ingenting. Livskraften er nemlig en vigtig grundsten i det at være menneske. Ordet henviser til det lys - den kraft - som brænder i os alle, og som giver os en følelse af livsglæde og styrke. Nogle gange i livet kan det være svært for os at se og endda mærke livskraften. Det kan måske føles som om den er helt væk, udslukket... Men det er den ikke. Den er lige der inde bagved alt det, som tyngder dig. Nogle gange er bare visheden om, at lyset er lige der inde bagved, af en så helende kvalitet, at du allerede kan føle dig lettere. Ofte kræves det, at du tør slippe lidt. Slippe lidt af kontrollen, bare et øjeblik. Og at du viser dig selv samme omsorg og kærlighed, som du nok er så god til at vise andre. Men den omsorgsfulde stemme i dig kan være svær at høre, hvis kritikeren får hele taletiden.
Jeg vil gerne hjælpe dig i den proces, det er at genfinde omsorgen for dig selv og dit eget væsen. Du har sandsynligvis haft kontakt til den omsorg og åbenhed da du var yngre. Den er lige derinde, i dig selv. Det er også der - i dig - dine svar skal findes. Og det vil jeg gerne støtte dig i.

Tidligere erhvervserfaring

Jeg har tidligere arbejdet i jobcenterregi med psykologiske indsatser i form af samtaleforløb, screening, udredning og psykologisk vurdering. Derfra har jeg erfaring med at tale med mange forskellige mennesker med mange forskelligartede udfordringer; herunder angst, traumer, omsorgssvigt, familie-/parforholdsproblematikker, stress og livskrise. I jobcentret arbejdede jeg tæt sammen med andre psykologer og tværfagligt team.

Jeg har i flere år arbejdet som frivillig terapeut ved Den Sociale Skadestue i Aalborg. Her afholdte jeg behandlingsforløb med mennesker som var medicinerede og levede en meget svær tilværelse. Arbejdet bestod også i at afholde støttende samtaler med mennesker, som blot trængte til let støtte og evt. en vejvisning. Nogle af de emner jeg ofte beskæftigede mig med var ensomhed, sensitivitet, angst. Det kunne også være emner såsom voldtægt, krænkelser, kærlighedsrelationer og parforhold.

Jeg har desuden brugt nogle år væk fra arbejdslivet på at hjemmepasse mine to børn, hvilket jeg har nydt og lært meget af. Mine erfaringer fra familielivet og rollen som mor og ægtefælle, bidrager med en dyb forståelse af de udfordringer, der kan ligge i at få arbejdsliv og hjemmeliv til at hænge sammen; de forventninger, ønsker og håb, der kan være. Og de kriser, der uundgåeligt melder sig i tilværelsen som forælder. Både i relationen til din partner, dine børn og/eller andre nærtstående personer. Jeg er rustet til at kunne vejlede dig, der synes balancen er svær og føler dig udfordret og dig, der måske godt kunne tænke dig rådgivning på området ift. selv at hjemmepasse. 

Uddannelser og kurser

Psykolog

Cand.psyk. ved Aalborg universitet, 2018

Autoriseret psykolog, 2026

Yogalærer

200h RYS godkendt yogalæreruddannelse i Goa, Indien, 2019

TCTSY, Trauma Sensitive Yoga

Kursus ved Dansk Psykologisk Selskab for Kropspsykoterapi, 2019

Desuden...

har jeg flere kropsorienterede og terapeutisk-relevante kurser bag mig. Blandt andet ved Vækstcentret i Nørre Snede. Herunder meditationsarbejde ved Erik Mikkelsen og Neel Fasting.
Jeg har gennemgået flere års arbejde med selvudvikling og egenterapi. Jeg mener, at det er vigtigt selv at være i løbende udvikling og i selvarbejde, når man arbejder terapeutisk med mennesker.